स्वाति
सर्दियों की शुरुआत हो चुकी है। ठंड से बचने के हम कई जतन करते हैं। घर में अगर न्यूबॉर्न बेबी हो तो संजीदगी से करते हैं तैयारी। अगर बच्चे की पहली सर्दी है तो समझदारी से करनी पड़ती है देखभाल ताकि प्यार से बीते उसकी सर्दी और आप भी रहें खुश। सर्दी से बचाने के साथ-साथ बच्चे के खान-पान और पहनने-ओढ़ने के लिए भी करनी पड़ती है विशेष तैयारी। आइये जानते हैं कुछ खास टिप्स-
क्या ओढ़ायें
बेबी को मोटा कम्बल या रजाई ना ओढ़ाइये। बच्चे के आराम के लिए मुलायम कंबल होना चाहिए और वजन में हल्का। कोशिश करें कि बच्चे के गले के ऊपर का हिस्सा खुला ही रखे। अगर आपका बच्चा एक माह तक का है तो उसे पहले मोटे सूती चादर में जरूर लपेटें। इससे बच्चा गर्म तो रहता ही है साथ में सुरक्षित भी महसूस करता है। बच्चा एक माह से ज्यादा का है तो रेडीमेड स्वैडल्स को उपयोग में लाया जा सकता है। मगर यह बिल्कुल ध्यान रहे बच्चे को अत्यधिक टाइट ना लपेटें।
क्या और कैसे पहनायें
बच्चे को मोटा स्वेटर या जैकेट पहनाने से बचें। बेहतर है इनर, शर्ट और पतले स्वेटर पहनाये जाएं। ध्यान रहे कपड़े ऐसे हों कि उन्हें आसानी से निकाला जा सके। आगे से खुले स्वेटर बेहतर होंगे। कान, पैर और हथेली ढक कर रखें। मोजे, ग्लव्स और टोपी पहनायें मगर रात में सोते समय मोजे निकाल देना बेहतर रहता है। अगर बहुत ठंड नहीं है तो रात में ऊनी की जगह सूती टोपी ही इस्तेमाल करें ताकि बच्चा ओवर हीट से बचे। धूप में कुछ समय के लिए बच्चों के हाथ, पैर और सर जरूर खुले रखें। हो सके तो गुनगुनी धूप में बच्चों को कुछ समय के लिए जरूर ले जाएं। बच्चे को ओवर हीट और ओवर कोल्ड दोनों स्थिति से बचाना चाहिए।
ऐसे हो त्वचा की देखभाल
जहां तक सम्भव हो किसी कोल्ड क्रीम का इस्तेमाल करने से बचें। बच्चों की त्वचा प्राकृतिक रूप से ही उचित नमी और कोमलता लिये रहती है। फिर भी जरूरी हो तो मलाई का उपयोग श्रेयस्कर है। जितना संभव हो, केमिकल प्रोडक्ट के उपयोग से बचें। बच्चे को गुनगुने पानी से रोज पोछें और एक दिन का अंतराल देकर नहलायें। हफ्ते में एक बार सर में बेबी शैम्पू का इस्तेमाल कर सकते हैं।
आहार
जाड़े के दिनों में शरीर को ऊर्जा की अधिक आवश्यकता होती है। बच्चे को थोड़ी-थोड़ी देर में दूध पिलाते रहें। बच्चे ने अगर खाना शुरू कर दिया है तो मात्रा तो बढाइये ही साथ में कार्बोहाइड्रेट युक्त भोजन ज्यादा दीजिये। यदि मां फीड कराती है तो मां भी अपने खान-पान का खास ध्यान रखे। सामान्य बातों को विशेष रूप से ध्यान में रखकर आप अपने नन्हे-मुन्ने के लिए उसके पहले जाड़े को आरामदायक बना सकती हैं।
(नालंदा मेडिकल कॉलेज और हॉस्पिटल, बिहार के शिशु रोग विशेषज्ञ डॉक्टर राजेश कुमार से बातचीत पर आधारित)