गर्मियों में त्वचा सुरक्षित रखने के टिप्स
गर्मी के दिनों में बाहर निकलने पर हमारी त्वचा ही सीधे धूप के संपर्क में आती है। सूर्य की तेज व सीधी किरणें स्किन को झुलसा देती हैं। ऐसे में झुर्रियां, कालेपन के अलावा कई बार सन बर्न तक हो जाता है। पानी का भरपूर इस्तेमाल, सनस्क्रीन लोशन लगाने व छाते के अलावा स्कार्फ आदि तीखी धूप से हमारी स्किन को बचाने में मददगार हैं।
निधि गोयल
चिलचिलाती धूप में जब आप बाहर जाती हैं तो आपकी त्वचा एकदम झुलस जाती है। ऐसे में जरूरी होता है कि आप स्किन को लेकर कई तरह के एहतियात रखें व देखभाल पर भी ध्यान दें। क्योंकि यदि आपने अपनी त्वचा का ख्याल नहीं रखा तो स्किन वक्त से पहले बूढ़ी नजर आने लगेगी। बहुत सी ऐसी बातें है जिन्हें आप घर से निकलते समय जेहन में रखें ताकि आपकी त्वचा पर सूरज की किरणों का असर सीधा नहीं पड़े। जानिए किस तरह आप किन सावधानियों व उपायों से अपनी त्वचा को हेल्दी बनाए रख सकती हैं।
सनस्क्रीन लोशन
जब भी आप धूप में कहीं बाहर जायें तो जरूरी है कि सनस्क्रीन लोशन लगाकर निकलें। क्योंकि इससे धूप का असर सीधा आपकी त्वचा पर नहीं पड़ता है। लेकिन सनस्क्रीन लोशन खरीदते समय ध्यान रखें कि यह आपकी त्वचा को सूट करता हो। क्योंकि जरूरी नहीं है कि सभी तरह के सनस्क्रीन लोशन त्वचा पर सूट करें। हमेशा त्वचा के प्रकृति यानी किस्म के अनुसार ही सनस्क्रीन लोशन खरीदना चाहिए।
खूब पानी पीना भी फायदेमंद
धूप में हमारी त्वचा डीहाइड्रेट हो जाती है। जिससे वह बेजान और रूखी नजर आने लगती है। ऐसे में जरूरी है कि आप पानी की सही मात्रा का सेवन करें। जिससे शरीर में पानी की कमी नहीं रहे। ऐसे में आदत डालनी चाहिये कि घर से निकलते समय पानी की बोतल अपने बैग में रख लें। बोतल के पानी को थोड़ी-थोडी देर में पीते रहना चाहिये। जिससे आपकी बॉडी हाईड्रेट रहेगी और ऐसे में त्वचा पर भी धूप का असर ज्यादा नहीं पड़ेगा।
बाहर जाने से पहले बांध लें स्कार्फ
यदि आप चाहती है कि धूप का असर सीधा आपकी त्वचा पर न पड़े तो चेहरे और बॉडी को धूप से बचाएं। इसके लिए फुल स्लीव्स के कॉटन के कपड़े तो पहनकर निकलें ही, साथ ही चेहरे को स्कार्फ से कवर करें। जिससे धूप आपके चेहरे पर सीधी नहीं पड़ेगी। स्कार्फ आप मुलायम कॉटन का लें। क्योंकि इससे त्वचा पर रैशेज नहीं पड़ते हैं। अगर आपने सिंथेटिक कपड़े का स्कार्फ इस्तेमाल किया तो इससे आपकी त्वचा पर इसका असर गलत हो सकता है। इससे खास जोखिम यह है कि रैशेज पड़ सकते हैं।
छाता लेकर निकलें
गर्मियों में जब धूप तेजी से त्वचा पर पड़ती है तो त्वचा पर काले धब्बे पड़ने लगते है। ऐसे में आप छाता लेकर निकलें। जिससे सन रेज़ यानी धूप सीधी शरीर पर नहीं पड़ सकेगी। जब आप छाता लेकर निकलते हैं तो शरीर को धूप से काफी ज्यादा राहत मिलती है। क्योंकि छतरी की छाया की वजह से धूप की सीधी किरणें शरीर पर नहीं पड़ पाती हैं।
केमिकल वाले प्रोडक्ट को कहें ना
स्किन हेल्थ के मामले में खास ध्यान यह रखें कि किसी भी तरह के केमिकल युक्त प्रोडक्ट को अपने चेहरे पर बिल्कुल न लगाएं। क्योंकि गर्मी में झुलसी त्वचा पर इसका असर गलत पड़ सकता है। त्वचा में ठंडक रहे इसके लिए घरेलू उत्पादों का ज्यादा से ज्यादा इस्तेमाल करें। एलोवेरा त्वचा के लिए काफी ठंडा रहता है इसे आप अपने चेहरे पर लगा सकती हैं। वहीं नेचुरल प्रोडक्ट जैसे मुल्तानी मिट्टी या दही भी गर्मियों में त्वचा के लिए फायदेमंद हैं।
