नशा ऐसी बीमारी है जो हमें, हमारे समाज को, हमारे देश को तेजी से निगलती जा रही है। आज शहरों और गांवों में पढ़ने-खेलने की उम्र में स्कूल और कॉलेज के बच्चे एवं युवा मादक पदार्थों के बाहुपाश में जकड़ते जा रहे हैं। जहां देखिए नशे में गिरफ्त युवाओं की दास्तां मिल जाती है। रोते-बिलखते परिवारों की कहानी सामने आने लगती है। हर राज्य में इसका जाल फैलता जा रहा है। इस बुराई के कुछ हद तक जिम्मेदार हम लोग भी हैं। हम अपने काम-धंधों में इतना उलझ गए हैं कि हमें फुर्सत ही नहीं है यह जानने की कि हमारा बच्चा कहां जा रहा है, क्या कर रहा है यानी कोई परवाह नहीं। बस बच्चों की मांगें पूरी करना ही अपनी जिम्मेदारी समझ बैठे हैं।
आखिर सवाल उठता है कि क्यों करते हैं लोग नशा। क्या कारण है उनके इस ओर झुकाव का। कभी शौक के नाम पर तो कभी दोस्ती की आड़ में। कभी दुनिया के दुखों का बहाना करके तो कभी कोई मज़बूरी बताकर। कभी टेंशन तो कभी बोरियत दूर करने के लिए लोग शराब, सिगरेट, तम्बाकू आदि अनेक प्रकार के मादक द्रव्यों का सेवन करते हैं। लेकिन नशा कब उनकी जिंदगी का हिस्सा बन जाता है उन्हें पता ही नहीं चलता।
सब जानते हैं कि नशे से कितना नुकसान होता है। शरीर का तो नुकसान होता ही है, नशे के कारण हिंसा, बलात्कार, चोरी, आत्महत्या आदि अनेक अपराधों के पीछे नशा एक बहुत बड़ी वजह है। शराब पीकर गाड़ी चलाते हुए एक्सीडेंट करना, शादी शुदा व्यक्तियों द्वारा नशे में अपनी पत्नी से मारपीट करना आम बात है। मुंह, गले व फेफड़ों का कैंसर, ब्लड प्रेशर, अल्सर, यकृत रोग, अवसाद एवं अन्य अनेक रोगों का मुख्य कारण विभिन्न प्रकार का नशा है। अब सवाल है कि नशे की गिरफ्त से कोई कैसे बाहर निकले?
सबसे पहले तो डायरी बनायें। जब लत लग गई हो तो लिखें कि नशा कब और कितनी मात्रा में लिया। फिर विचार करें-आपके लिए आपका परिवार, बच्चे, करिअर और स्वास्थ्य कितनी अहमियत रखता है। आपके नशा करने से इन चीजों पर कितना असर हो रहा है। नशा छोड़ने से आपको क्या फायदे और क्या नुकसान होंगे एवं यदि आप नशा जारी रखते हैं तो आपके भविष्य पर क्या असर होगा, गम्भीरता से विचार करें। पॉजिटिव रहें, अपने आपको खेल-कूद, किताबें पढ़ना, फ़िल्म देखना एवं गाने सुनना जैसी गतिविधियों में व्यस्त रखें, अकेले न रहें। यदि इतने उपाय करने के बाद भी नशा छोड़ने में सफल न हों तो विशेषज्ञ एवं नशा मुक्ति केंद्र से राय लेना बेहतर होगा।
साभार : अच्छी खबर डॉट कॉम