Heart Attack Signs : दिल दे रहा अलार्म; हार्ट अटैक से पहले शरीर देता है ये संकेत, इन लक्षणों को ना करें नजरअंदाज

चंडीगढ़, 2 जुलाई (ट्रिन्यू)

Heart Attack Signs : हार्ट अटैक एक गंभीर और जानलेवा स्थिति है, जो तब होती है जब हृदय की मांसपेशियों को पर्याप्त ऑक्सीजनयुक्त रक्त नहीं मिल पाता। अधिकतर लोग सोचते हैं कि हार्ट अटैक अचानक आता है लेकिन सच्चाई यह है कि शरीर कई दिन या हफ्तों पहले दी संकेत देने लगता है। अगर हम इन संकेतों को समय रहते पहचान लें तो हार्ट अटैक को रोका जा सकता है या इसकी गंभीरता को कम किया जा सकता है।

सीने में असामान्य दबाव या दर्द

हार्ट अटैक से पहले सबसे सामान्य लक्षण सीने में बेचैनी, दबाव या जलन हो सकता है। यह दर्द हल्का भी हो सकता है और कुछ ही मिनटों तक रहकर चला भी सकता है। कई बार लोग इसे गैस या एसिडिटी समझकर अनदेखा कर देते हैं लेकिन यह हार्ट अटैक का पूर्व संकेत हो सकता है।

शुरुआत में सीने में भारीपन या जकड़न महसूस होती है जो धीरे-धीरे जलन या खिंचाव में बदल जाती है। गंभीर स्थिति में दर्द बाएं हाथ, पीठ, जबड़े या गर्दन तक फैल सकता है।

थकान और कमजोरी का लगातार अनुभव

अगर आप बिना किसी वजह के थकावट या कमजोरी महसूस कर रहे हैं तो यह दिल की किसी गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है। जब दिल को पर्याप्त रक्त नहीं मिल रहा होता तो शरीर को थकावट महसूस होने लगती है। खासकर महिलाएं हार्ट अटैक से पहले अत्यधिक थकान की शिकायत करती हैं।

सांस फूलना

चलते समय, सीढ़ियां चढ़ते समय या हल्का सा काम करते हुए भी अगर आपकी सांस फूलने लगे तो यह दिल की बीमारी का लक्षण हो सकता है। यह संकेत हार्ट अटैक से कई दिन पहले दिखाई दे सकता है, खासकर तब जब आप पहले ऐसे नहीं थकते थे।

अचानक पसीना आना

बिना किसी गर्मी या मेहनत के शरीर से अचानक ठंडा पसीना आना भी हार्ट अटैक का पूर्व संकेत हो सकता है। यह लक्षण घबराहट, चिंता या ब्लड प्रेशर गिरने के कारण भी हो सकता है लेकिन अगर यह बार-बार होता है, तो डॉक्टर से परामर्श लेना जरूरी है।

मतली और पेट दर्द

कई बार हार्ट अटैक के लक्षण एसिडिटी जैसे दिख सकते हैं - जैसे पेट में जलन, उल्टी जैसा मन होना या पेट में दर्द। खासतौर पर महिलाएं इन लक्षणों के साथ अस्पताल पहुंचती हैं और बाद में पता चलता है कि यह दिल का दौरा था।

अनियमित धड़कन

अगर आपको लगे कि आपका दिल तेज या अनियमित धड़क रहा है, जैसे “फड़फड़ा” रहा हो, तो यह हार्ट की इलेक्ट्रिकल एक्टिविटी में गड़बड़ी का संकेत हो सकता है। खासकर अगर इसके साथ चक्कर आना या कमजोरी हो रही हो तो यह हार्ट अटैक से पहले की चेतावनी हो सकती है।

चक्कर आना या बेहोशी जैसा महसूस होना

दिल में ब्लड फ्लो कम होने से मस्तिष्क तक ऑक्सीजन नहीं पहुंचती, जिससे चक्कर आ सकते हैं या कमजोरी लग सकती है। यह लक्षण हार्ट अटैक से पहले देखा जा सकता है, खासकर बुजुर्गों में।

नींद में गड़बड़ी

अध्ययनों से पता चला है कि हार्ट अटैक से कुछ दिन पहले व्यक्ति को नींद की समस्याएं हो सकती हैं, जैसे - बार-बार नींद टूटना, बेचैनी, डरावने सपने, बिस्तर पर करवटें बदलते रहना। यह शरीर का तनाव और संभावित खतरे की ओर इशारा हो सकता है।

बाएं कंधे, जबड़े, गर्दन या पीठ में दर्द

यह दर्द अक्सर सीने से शुरू होकर शरीर के अन्य हिस्सों में फैलता है। महिलाएं खासतौर पर हार्ट अटैक से पहले पीठ और जबड़े में दर्द की शिकायत करती हैं। यह दर्द अचानक आता है और कुछ समय बाद खुद-ब-खुद चला भी जाता है, जिससे लोग इसे गंभीर नहीं समझते।

हाथों में झुनझुनाहट या सुन्नपन

हार्ट अटैक से पहले बाएं हाथ या दोनों हाथों में झुनझुनी या सुन्नपन महसूस हो सकता है। यह लक्षण रक्त संचार में कमी का संकेत होता है, जो दिल के रोगों से जुड़ा हो सकता है।

किन लोगों को अधिक खतरा?

कुछ लोगों को हार्ट अटैक का खतरा ज्यादा होता है, जैसे:

- उच्च रक्तचाप (High BP) वाले

- डायबिटीज के मरीज

- मोटापा

- धूम्रपान या शराब का सेवन करने वाले

- खानपान में अधिक वसा और नमक लेने वाले

- परिवार में दिल की बीमारी का इतिहास

क्या करें अगर ऐसे लक्षण दिखें?

- किसी भी लक्षण को नजरअंदाज न करें और तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।

- समय रहते ईसीजी और ब्लड टेस्ट जैसी जांच करवा लेने से जान बच सकती है।

- नियमित व्यायाम, संतुलित आहार और तनाव से बचाव करें और स्वस्थ जीवनशैली अपनाएं।

- धूम्रपान और शराब से दूरी बनाए रखें।