Health Advice : नवरात्रि व्रत के दौरान नारियल पानी से रहें तरोताजा, शरीर को मिलेंगे ये 8 जबरदस्त फायदे
चंडीगढ़, 3 अप्रैल (ट्रिन्यू)
Health Advice : नवरात्रि के दौरान उपवास और व्रतों का विशेष महत्व होता है। इस दौरान भक्तों का उद्देश्य शारीरिक, मानसिक और आत्मिक शुद्धि प्राप्त करना होता है। कई लोग नवरात्रि में फलाहार, उपवासी आहार या केवल जल का सेवन करते हैं, ताकि शरीर को आराम मिले और आत्मा की शुद्धि हो। नवरात्रि के व्रत में नारियल पानी का सेवन विशेष रूप से लाभकारी माना जाता है।
नवरात्रि के दौरान नारियल पानी का सेवन न केवल शरीर को हाइड्रेटेड रखता है बल्कि यह पाचन, त्वचा, रक्तचाप और मानसिक स्थिति पर भी सकारात्मक प्रभाव डालता है। इसका सेवन आपको ताजगी, ऊर्जा और शांति प्रदान करता है। नारियल पानी न केवल शरीर को ताजगी प्रदान करता है, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी कई फायदे देता है। आइए, जानते हैं नवरात्रि व्रत में नारियल पानी पीने के लाभ...
हाइड्रेशन बनाए रखे
नवरात्रि में उपवास के दौरान पानी और तरल पदार्थों का सेवन जरूरी होता है, ताकि शरीर में पानी की कमी न हो। ऐसे में नारियल पानी एक बेहतरीन हाइड्रेटिंग एजेंट है। इसमें कई खनिज और इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं, जो शरीर में पानी की कमी नहीं होती और ये थकान को भी दूर करते हैं।
पाचन तंत्र को रखे दुरुस्त
नारियल पानी पाचन तंत्र के लिए भी बहुत लाभकारी होता है। यह पेट की एसिडिटी और गैस जैसी समस्याओं को कम करने में मदद करता है। इसके अलावा, यह आंतों को साफ करने में भी मदद करता है।
शरीर को एनर्जी दे
नारियल पानी में मौजूद प्राकृतिक शर्करा, विटामिन्स और मिनरल्स शरीर को एनर्जी देते हैं। नवरात्रि में उपवासी रहते हुए भी शरीर में कमजोरी महसूस नहीं होती है।
त्वचा के लिए फायदेमंद
नारियल पानी में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो त्वचा को सुंदर और चमकदार बनाए रखने में मदद करते हैं। उपवासी होने के दौरान त्वचा की देखभाल करना जरूरी होता है और ये त्वचा की जलन को कम करता है और प्राकृतिक निखार लाता है।
रक्तचाप को कंट्रोल करे
नारियल पानी में मौजूद पोटैशियम और सोडियम रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है। नवरात्रि में उपवास करने से शरीर में खनिजों की कमी हो सकती है लेकिन नारियल पानी इस कमी को पूरा करता है।
वजन को कंट्रोल करे
नारियल पानी में कैलोरी की मात्रा कम होती है, जो इसे वजन घटाने के लिए बढ़िया है। नवरात्रि में व्रति का वजन बढ़ने का डर रहता है, लेकिन नारियल पानी का सेवन वजन को नियंत्रित रखने में मदद करता है।
इम्यूनिटी बढ़ाए
नारियल पानी में विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो शरीर की इम्यूनिटी को मजबूत करता है। इससे आप आसानी से बीमारियों से बच सकते हैं।
मन को शांति और संतुलन दे
नारियल पानी का सेवन मानसिक शांति और संतुलन बनाए रखने में भी मदद करता है। नवरात्रि के दौरान धार्मिक अनुष्ठान और पूजा के समय मानसिक शांति की जरूरत होती है और नारियल पानी इससे जुड़ी तनाव की स्थितियों को कम करता है।
