रितु ढिल्लों
यूं तो हर मौसम में स्किन की देखभाल जरूरी है, लेकिन सर्दियों में यह और ज्यादा जरूरी हो जाता है। सेलिब्रिटीज को दमकती त्वचा के लिए बड़े जतन करने पड़ते हैं। गृहणियां भी छोटी-छोटी बातों का ध्यान रखकर अपनी स्किन की चमक बनाए रख सकती हैं। सबसे पहले यह ध्यान जरूरी है कि त्वचा रूखी है या तैलीय। रूखी त्वचा वालों को सर्दियों में अतिरिक्त देखभाल की जरूरत होती है। असल में सर्दियों में हवा में नमी कम होने से स्किन और रूखी हो जाती है। इसके लिए विटामिन-ई युक्त मॉइश्चराइजर का प्रयोग बेहतर रहता है।
सर्दी के मौसम में रूखापन बढ़ने का एक बड़ा कारण गर्म पानी भी है। ज्यादा गर्म पानी से नहाने का सबसे बड़ा नुकसान यह होता है कि इससे स्किन में मौजूद प्राकृतिक तेल जिसे शीबम भी कहते हैं, का अवशोषण हो जाता है। इसलिए नहाने के लिए गुनगुना पानी ही इस्तेमाल करना चाहिए। साथ ही नहाने के तुरंत बाद कोई अच्छा मॉइश्चराइजर इस्तेमाल करना न भूलें। दिल्ली के साकेत में निजी प्रैक्टिस कर रहीं स्किन स्पेशलिस्ट डाॅ. सोनाली चौधरी कहती हैं कि नारियल तेल से बेहतर स्किन के लिए कुछ नहीं हो सकता। यह नेचुरल मॉइश्चराइजर का काम करता है।
जानकार कहते हैं कि यदि आपकी त्वचा रूखी है तो साबुन का प्रयोग बहुत कम करें। स्क्रब कतई न करें। स्क्रब से रोम छिद्र खुल जाते हैं और स्किन में मौजूद अतिरिक्त चिकनाई बाहर निकल जाती है। बेहतर हो कि सप्ताह में दो-तीन बार ही ग्लिसरीन युक्त साबुन का प्रयोग करें।
दूध और दही से मसाज
दूध और दही से मसाज भी स्किन को ग्लोइंग बनाती है। दही में चीनी भी मिला सकते हैं। इसके अलावा बेसन आदि की मदद से भी घर में फेसपैक तैयार कर सकते हैं। ध्यान रहे ऑयली स्किन पर ही बेसन के फेसपैक का फायदा होता है।
आहार पर ध्यान दें
चेहरे की चमक ही किसी के स्वस्थ होने का पैमाना माना जाता है। चेहरे की चमक के लिए मौसमी फल और सब्जियां अवश्य खाएं। सर्दियों में हरी सब्जियों की भरमार रहती है। यही तो प्रकृति का वरदान है। गाजर, पालक, मेथी, सरसों और नींबू को अपने भोजन में शामिल करें।