फिल्मी सितारों को भी भाने लगा है योग

आज सभी क्षेत्रों के बड़े-बड़े सेलिब्रिटीज योग को शारीरिक मजबूती, मानसिक संतुलन और दीर्घायु का भरोसेमंद माध्यम मानते हैं। वे केवल योग करते ही नहीं हैं बल्कि अलग-अलग प्रकार के योगासनों, प्राणायाम और ध्यान पद्धतियों का अपने-अपने ढंग से प्रचार भी करते हैं।

बॉलीवुड में अब फिटनेस अब केवल ट्रेंड नहीं बल्कि लाइफस्टाइल स्टेटमेंट भी बन चुकी है और इस बदलाव के केंद्र में है- योग। जहां पहले जिम और बॉडी बिल्डिंग को फिटनेस का पर्याय माना जाता था, वहीं आज बड़े-बड़े सेलिब्रिटीज, चाहे वो सिने जगत के हों या फिर किसी और दुनिया के, सब योग को शारीरिक मजबूती, मानसिक संतुलन और दीर्घायु का भरोसेमंद माध्यम मानते हैं। ये सितारे केवल योग करते ही नहीं हैं बल्कि अलग-अलग प्रकार के योगासनों, प्राणायाम और ध्यान पद्धतियों का अपने-अपने ढंग से प्रचार भी करते हैं। क्योंकि इनकी बहुत बड़ी फैन फॉलोइंग हैं, जो वह सब करना चाहती है, जो ये बॉलीवुड स्टार करते हैं।

अक्षय कुमार : अष्टांग योग का अभ्यास

अक्षय कुमार को बॉलीवुड का सबसे अनुशासित और फिट अभिनेता माना जाता है। वे सुबह 4 बजे उठते हैं और रात में 9 बजे तक सो जाते हैं। सुबह जोगिंग करने के बाद अष्टांग योग, सूर्य नमस्कार और प्राणायाम तथा ध्यान नियमित करते हैं। उनका मानना है कि योग शरीर को भीतर से मजबूत बनाता है और उम्र बढ़ने के बावजूद ऊर्जा बनाये रखता है। एक्शन फिल्मों में उनकी फुर्ती का सबसे बड़ा कारण योग अभ्यास ही है। उनके फेवरिट योगासनों में सूर्य नमस्कार, भुजंगासन, वृक्षासन और अनुलोम-विलोम प्राणायाम शामिल हैं।

शिल्पा शेट्टी : योग की ब्रांड अंबेस्डर

बॉलीवुड में योग को सबसे ज्यादा लोकप्रिय बनाने वाली शिल्पा शेट्टी हैं। वह पहली ऐसी अभिनेत्री हैं, जो अपनी योग गतिविधियों की इस सदी के शुरुआती सालों में सीडी और डीवीडी बनाया करती थी और उनकी अच्छी खासी डिमांड थी। उन्होंने बॉलीवुड तथा बाहर के लाखों लोगों को योग से जोड़ा। शिल्पा हठ योग, पावर योग और फ्लैक्सीब्लिटी बेस्ड आसनों पर विशेष ध्यान देती हैं। उनके पसंदीदा आसन हैं- शीर्षासन, नौकासन, धनुरासन और त्रिकोणासन। शिल्पा शेट्टी का मानना है कि योग शारीरिक व मानसिक तौरपर स्वस्थ बनाता है।

करीना कपूर : प्रेग्नेंसी में योग को हिट बनाया

जब करीना कपूर प्रेग्नेंसी की प्रक्रिया में थीं, उन दिनों वह नियमित रूप से योग करती थीं और योग करते हुए उनके वीडियो सोशल मीडिया में वायरल होते थे। उनके बाद अनेक युवतियों ने प्रेग्नेंसी में भी योग करना शुरू किया। करीना कपूर योग के जरिये पोस्ट फिटनेस आइकन बनी हैं। वो मुख्य रूप से प्रेनेटल योग, पिलेट्स योग, मिक्स और ध्यान करती हैं। करीना कपूर के पसंदीदा आसनों में बद्धकोण आसन, ताड़ासन, सुखासन शामिल है। हल्का प्राणायाम भी उन्हें पसंद है।

मलाइका अरोड़ा : फ्लैक्सीब्लिटी की मिसाल

50 पार की उम्र में भी मलाइका अरोड़ा की फिटनेस बॉलीवुड में चर्चा का विषय रहती है। उनके जैसा लचीलापन इस उम्र की शायद ही किसी महिला में होता हो। वे नियमित हठ योग, अष्टांग योग ओर पावर योग करती हैं। मलाइका के पसंदीदा आसन हैं- शीर्षासन, चक्रासन और सूर्य नमस्कार। उनके मुताबिक योगासन सिर्फ बॉडी को शेप ही नहीं देते बल्कि आपको अनुशासित भी करते हैं।

टाइगर श्राफ: मार्शल आर्ट्स के साथ योग

नई पीढ़ी के सबसे लचीली बॉडी वाले और चुस्त-दुरुस्त अभिनेता टाइगर श्राफ ही हैं। आगे की पीढ़ियों में भी अपनी जबर्दस्त एथलेटिक बॉडी के लिए वे सम्मान पाते हैं। टाइगर श्राफ मार्शल आर्ट्स और योग के मिश्रण का अपनी सेहत के लिए जबर्दस्त इस्तेमाल करते हैं। वे मूलतः स्ट्रेचिंग आधारित आसनों पर जोर देते हैं ताकि उनका शरीर न केवल लचीला बना रहे बल्कि फिल्मी शूटिंग के दौरान लगने वाली चोटों से भी सुरक्षित रहे। टाइगर को हनुमान आसन, अधोमुख श्वानासन, वृक्षासन और प्राणायाम विशेष रूप से पसंद हैं।

सेलिब्रिटीज को क्यों भाता है योग

वास्तव में विशेषकर फिल्मी हीरो को शूटिंग करते हुए जो कई तरह के स्टंट करने पड़ते हैं, उनमें अकसर चोट लगने की आशंका बनी रहती है। डांस के कारण भी शरीर में चोट और मोच का खतरा रहता है। योग इस तरह के खतरों को दूर करता है। इसलिए बॉलीवुड के सितारों को योग बहुत पसंद आता है। इससे उन्हें मानसिक शांति भी मिलती है। चूंकि फिल्म इंडस्ट्री में वर्किंग शेड्यूल बहुत व्यस्त होता है। इसलिए फिल्मी सितारे अकसर पब्लिक प्रेशर का शिकार होते हैं, जिनसे उन्हें मानसिक बेचैनी होती है। नियमित योग और प्राणायाम इस तरह के तनाव घटाते हैं। साथ ही लंबी उम्र तक उन्हें फिट रखते हैं। लेकिन बॉलीवुड हीरोइन ठीक इसलिए योग को तरजीह नहीं देती, वो अकसर अपना स्टेमिना बढ़ाने, फ्लैक्सिब्लिटी और टोंड बॉडी के लिए योग करना पसंद करती हैं। वजह चाहे जो हो, चुस्ती-फुर्ती और लचीलेपन के लिए फिल्म इंडस्ट्री के लोगों की पहली पसंद योग है। -इ.रि.सें.