Yoga Benefits: योग अपनाएं, तनाव भगाएं: चंडीगढ़ प्रेस क्लब में मीडियाकर्मियों को आचार्य बलविंदर की सलाह
कहा- योग अपनाने से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के साथ जीवन में अनुशासन भी आता है
Yoga Benefits: योग गुरु आचार्य बलविंदर ने कहा कि मीडियाकर्मियों की सामाजिक जिम्मेदारियां बेहद महत्वपूर्ण और चुनौतीपूर्ण होती हैं। ऐसे में उन्हें शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ रहना आवश्यक है, ताकि वे तनावपूर्ण परिस्थितियों में भी बेहतर ढंग से अपने दायित्वों का निर्वहन कर सकें।
सेक्टर-27 स्थित चंडीगढ़ प्रेस क्लब में आयोजित 21 दिवसीय योग शिविर के दौरान पंजाब विश्वविद्यालय के योग शिक्षक आचार्य बलविंदर ने पत्रकारों को संबोधित करते हुए कहा कि योग केवल व्यायाम नहीं, बल्कि जीवन को संतुलित और अनुशासित बनाने की एक संपूर्ण जीवनशैली है।
उन्होंने कहा कि नियमित योग अभ्यास से शरीर और मन दोनों स्वस्थ रहते हैं। योग, प्राणायाम और ध्यान के माध्यम से तनाव को नियंत्रित किया जा सकता है तथा कई बीमारियों के प्रबंधन में भी मदद मिलती है।
योग को बनाएं जीवनशैली का हिस्सा
आचार्य बलविंदर ने मीडियाकर्मियों को योग को अपनी दैनिक दिनचर्या का हिस्सा बनाने की सलाह दी। उन्होंने कहा कि योगमय जीवनशैली के साथ संतुलित आहार और स्वस्थ दिनचर्या अपनाने से जीवन की गुणवत्ता में सुधार आता है और कार्यक्षमता बढ़ती है।
शिविर के दौरान प्रतिभागियों को विभिन्न योगासन, प्राणायाम और ध्यान की विधियों का अभ्यास कराया जा रहा है। साथ ही उन्हें विभिन्न शारीरिक और मानसिक समस्याओं के प्रबंधन संबंधी जानकारी भी दी जा रही है।
विश्व योग दिवस पर होगा समापन
इस अवसर पर प्रेस क्लब के अध्यक्ष सौरभ दुग्गलl ने बताया कि 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस (International Day of Yoga) के अवसर पर योग शिविर का समापन होगा। इस मौके पर विशेष कार्यक्रम आयोजित किया जाएगा, जिसमें बड़ी संख्या में मीडियाकर्मियों की भागीदारी रहेगी।
